Su blog es muy bueno, aunque les sugiero que agreguen más información en carbohidratos, con respecto a las ventajas y desventajas de tener un mal consumo de ciertos carbohidratos, como la Glucosa. Y mencionar las principales fuentes alimentarias de donde se pueden obtener. Todo el resto me parece muy ordenado.
La alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y el adulto el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite que se alcance el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que existen por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
Las vitaminas son esenciales y necesarias para que el cuerpo realice muchas de sus funciones y conserve sus salud ya que tanto sus deficiencias como sus excesos pueden producir diversas enfermedades. Sin ellas el organismo no es capaz de aprovechar sus elementos energéticos proporcionados por los alimentos. El grupo que contiene mayor cantidad de vitaminas son las frutas y las verduras, ya que las vitaminas no son sintetizadas en el cuerpo humano se recomienda llevar una dieta equilibrada y abundante en productos frescos y naturales.
Es de vital importancia conocer sobre las fuentes tanto de carbohidratos como de vitaminas; ya que como lo mencionan, sus excesos o deficiencias alteran nuestro estado de homeostasis. Sin embargo, hay que determinar su consumo de acuerdo al sexo, edad y al tipo de actividad diaria que el individuo presente. Por ejemplo: la cantidad de ingesta calórica de carbohidratos necesarias para un adulto de 50 años no serán las mismas a que las de un adulto joven de 25 años. Todo esta en base de la demanda metabólica que nuestro cuerpo nos solicite.
Nuestra alimentacion es de vital importancia, ya que ayuda al cuerpo a mantenerlo sano, aunque debemos tener una ingesta diaria de vitaminas e hidratos de carbono, contemplando que no se debe sobrepasar lo requerido ya que tanto la defienciencia como la excesiva ingesta de ellos perjudica nuestra salud, ya que hay vitaminas demasiado tóxicas que no se eliminan tan facilmente como la vitamina D que se considera una de las más tóxica.
Su trabajo sobre carbohidratos y vitaminas es muy completo, nos explica brevemente las fuentes y funciones de estos, ademas de explicar principalmente en le caso de las vitaminas lo que la carencia de estas puede generar al organismo, solo cabe destacar la importancia de llevar una dieta sana y balanceada, para mantener el organismo en optimo estado de salud, por medio de una nutrición adecuada.
Con la informacion que nos comentan en su trabajo podemos pensar y tener conciencia sobre los elemntos nutricionales que requiere el ser humano para su funcionamiento, elemntos que en ocaciones omitimos o bien desconocemos de igual forma esde suma importancia compartir esta informacion con nuestros px.
la alimentacion balanceada nos da los aportes necesarios para nuestro correcto desarrollo pero tambien es cieerto que en algunas zonas del mundo los alimentos de cierto tipo escasean y basicamente la poblacion de esa zona obviamente desarrollan enfermedades o padecimientos que se dan por la falta de estos alimentos, pero el ser humano ha podido contrarestar esto con otros tipos de alimentos, asi que todo alimento se puede sustituir por otro y encontrar un balance nutricional, muy buen dato el del acido folico que dice que foila significa hoja un muy buen dato cultural. atte. roldan
Es de gran importancia que mencionan las raciones dietèticas, debido a que la mayorìa de las personas nunca lo tomamos en cuenta...y debido a ello existe desnutriciòn, ya sea por el dèficit de ellos o el exceso de ellos un ejemplo de ellos la obesidad.... se debe tomar en cuenta el aporte energètico de carbohidratos para saber proporcionar en nuestros alimentos una gran variedad de nutrientes que nos beneficien.
Hola Chicas al estar leyendo su blog encontré que en la parte de vitaminas su información de Vitamina B1 se mezcló con las vitaminas liposolubles, y sería de gran utilidad modificarlo, ya que esta bastante completo y en algún momento millones de personas podrían consultarlo y crearles confusión debido a que muchas veces desconocen la información y se podria pensar que la B1 pertenece a las liposolubles y que dicha información esta incompleta....
La alimentación balanceada es aquella que combina un alimento de cada uno de los tres grupos básicos ( lipidos y carbohidratos, proteinas, y vitaminas y minerales) en cada tiempo de comida. De los tres tiempos, el desayuno es el más importante porque nos da la energía necesaria para empezar bien el día. Para alcanzar un buen estado de salud es necesario tener una alimentación balanceada, variada y en cantidades adecuadas.
Su blog es muy bueno, aunque les sugiero que agreguen más información en carbohidratos, con respecto a las ventajas y desventajas de tener un mal consumo de ciertos carbohidratos, como la Glucosa. Y mencionar las principales fuentes alimentarias de donde se pueden obtener. Todo el resto me parece muy ordenado.
ResponderEliminarAtt Manuel Ramírez Galicia
EliminarLa alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y el adulto el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite que se alcance el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que existen por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
ResponderEliminarLas vitaminas son esenciales y necesarias para que el cuerpo realice muchas de sus funciones y conserve sus salud ya que tanto sus deficiencias como sus excesos pueden producir diversas enfermedades. Sin ellas el organismo no es capaz de aprovechar sus elementos energéticos proporcionados por los alimentos. El grupo que contiene mayor cantidad de vitaminas son las frutas y las verduras, ya que las vitaminas no son sintetizadas en el cuerpo humano se recomienda llevar una dieta equilibrada y abundante en productos frescos y naturales.
ResponderEliminarEs de vital importancia conocer sobre las fuentes tanto de carbohidratos como de vitaminas; ya que como lo mencionan, sus excesos o deficiencias alteran nuestro estado de homeostasis. Sin embargo, hay que determinar su consumo de acuerdo al sexo, edad y al tipo de actividad diaria que el individuo presente. Por ejemplo: la cantidad de ingesta calórica de carbohidratos necesarias para un adulto de 50 años no serán las mismas a que las de un adulto joven de 25 años. Todo esta en base de la demanda metabólica que nuestro cuerpo nos solicite.
ResponderEliminarNuestra alimentacion es de vital importancia, ya que ayuda al cuerpo a mantenerlo sano, aunque debemos tener una ingesta diaria de vitaminas e hidratos de carbono, contemplando que no se debe sobrepasar lo requerido ya que tanto la defienciencia como la excesiva ingesta de ellos perjudica nuestra salud, ya que hay vitaminas demasiado tóxicas que no se eliminan tan facilmente como la vitamina D que se considera una de las más tóxica.
ResponderEliminarSu trabajo sobre carbohidratos y vitaminas es muy completo, nos explica brevemente las fuentes y funciones de estos, ademas de explicar principalmente en le caso de las vitaminas lo que la carencia de estas puede generar al organismo, solo cabe destacar la importancia de llevar una dieta sana y balanceada, para mantener el organismo en optimo estado de salud, por medio de una nutrición adecuada.
ResponderEliminarCon la informacion que nos comentan en su trabajo podemos pensar y tener conciencia sobre los elemntos nutricionales que requiere el ser humano para su funcionamiento, elemntos que en ocaciones omitimos o bien desconocemos de igual forma esde suma importancia compartir esta informacion con nuestros px.
ResponderEliminarla alimentacion balanceada nos da los aportes necesarios para nuestro correcto desarrollo pero tambien es cieerto que en algunas zonas del mundo los alimentos de cierto tipo escasean y basicamente la poblacion de esa zona obviamente desarrollan enfermedades o padecimientos que se dan por la falta de estos alimentos, pero el ser humano ha podido contrarestar esto con otros tipos de alimentos, asi que todo alimento se puede sustituir por otro y encontrar un balance nutricional, muy buen dato el del acido folico que dice que foila significa hoja un muy buen dato cultural.
ResponderEliminaratte. roldan
bastante concreta y precisa tu información, me parece que el un buen trabajo: pero prestaría más atención en la ortografía y narrativa
ResponderEliminarEs de gran importancia que mencionan las raciones dietèticas, debido a que la mayorìa de las personas nunca lo tomamos en cuenta...y debido a ello existe desnutriciòn, ya sea por el dèficit de ellos o el exceso de ellos un ejemplo de ellos la obesidad.... se debe tomar en cuenta el aporte energètico de carbohidratos para saber proporcionar en nuestros alimentos una gran variedad de nutrientes que nos beneficien.
ResponderEliminarHola Chicas al estar leyendo su blog encontré que en la parte de vitaminas su información de Vitamina B1 se mezcló con las vitaminas liposolubles, y sería de gran utilidad modificarlo, ya que esta bastante completo y en algún momento millones de personas podrían consultarlo y crearles confusión debido a que muchas veces desconocen la información y se podria pensar que la B1 pertenece a las liposolubles y que dicha información esta incompleta....
ResponderEliminarEstoy de acuerdo con lo que publico angelica,por favor corriger ese pequeño error.
ResponderEliminarSaludos Dra. Monica Cruz
La alimentación balanceada es aquella que combina un alimento de cada uno de los tres grupos básicos ( lipidos y carbohidratos, proteinas, y vitaminas y minerales) en cada tiempo de comida. De los tres tiempos, el desayuno es el más importante porque nos da la energía necesaria para empezar bien el día.
ResponderEliminarPara alcanzar un buen estado de salud es necesario tener una alimentación balanceada, variada y en cantidades adecuadas.